시니어로 나이가 들게 되면 대수롭지 않게 여기는 것 중 하나가 키다. 아무래도 1~2cm 정도 줄어드는 것을 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 4cm 이상 줄어들게 됐다면 이때부터는 꼼꼼하게 확인하는 과정이 필요하다.

시니어에게 있어 등산은 또다른 운동으로 자리매김하고 있다. 자연 속을 거닐면서 자신을 돌아볼 수 있는 기회가 되기 때문이다. 하지만 제대로 준비해서 하지 않으면 무릎이나 발목 등에 무리를 가져다 주게 된다.

시니어에게 있어 스트레스는 제대로 관리하지 않으면 안되는 요인이 되기도 한다. 스트레스를 잘 관리하지 못하면 마음의 병으로 즉각 나타나기 때문이다. 그런만큼 스트레스를 잘 관리하기 위한 방법을 고민해봐야 한다.

흔히 계단은 관절을 좋지 않게 하는 요인으로 알고 있다. 그러다 보니 시니어에게는 계단오르기는 피해야 하는 운동처럼 여겨졌던게 사실이다. 물론 관절염과 같이 관절에 이상이 있는 사람에게는 좋지 않는게 사실이다.

시니어에게 헬스장은 근력 운동을 하기 위한 곳이어야 한다. 그렇지 않으면 제대로 운동 능력을 키우기 어렵다. 건강을 위해서 하는 것인만큼 3가지 만큼은 잊지 않고 하는게 좋다.

올해로 사업 실시 세번째 해에 접어들며, AI·SW 핵심인재 3만명 이상을 양성하는 ICT이노베이션스퀘어 확산사업이 활발히 진행된 가운데, 충청권 ICT 콤플렉스 충남센터 한국폴리텍대학 아산캠퍼스(학장 김용목)는 충청권 특화산업과 ICT기술 융합을 위한 맞춤형 교육 프로그램 진행 및 핵심 인재 양성에 집중하며 주목..

시니어에게 있어 먹거리는 건강과 직접적으로 연결된다. 그러다 보니 자신의 건강을 지킬 수 있는 먹거리를 찾는게 좋다. 이를 위해 눈여겨봐야 하는 간식 종류가 무엇인지 살펴보려고 한다.

시니어 남성이라고 해서 관리에 먼게 아니다. 오히려 더욱 건강하게 보이기 위한 다양한 방법을 강구하고 있다. 특히 시술에 대한 인기가 높아지고 있는게 사실이다. 그렇다면 어떤 시술이 눈가주름을 없앨 수 있는지 살펴보려고 한다.

시니어가 되면 많은 걱정을 하게 되는게 바로 당뇨다. 아무래도 건강에 이상이 생기기 쉬운 만큼 이를 어떻게 대처해야 할지를 두고 고민이 될 수 밖에 없다. 약을 매번 챙겨먹는게 어려울 것 같다고 하면 간단하게 식단만 바꿔보는 건 어떨까.

시니어에게 있어 음주는 또 다른 재미가 될 수 있다. 하지만 당뇨를 가지고 있다면 음주는 피하는게 좋다. 이처럼 당뇨는 다양한 제약을 만들어주다 보니 관리를 철저하게 해줘야 한다. 그렇지 않으면 낭패를 볼 수 있는 만큼 세세하게 이를 확인해봐야 한다.

나이가 사라질수록 근육이 없어지게 되면서 건강에 적신호가 켜진다. 따라서 근육을 잡을 수 있는 운동은 시니어일수록 놓쳐서는 안된다.

비만에 대한 지나친 경계심이 오히려 건강에 좋지 않다는 결과가 나와 눈길을 끈다. 아무래도 통통한 과체중이 2010년 전후로 건강에 유리하다는 연구 결과가 나오면서 오히려 강박적인 다이어트에 대해 지적하는 경우가 늘어나고 있다.

시니어가 되면 가장 먼저 걱정을 하게 되는게 건강이다. 그중에서도 면역력을 높이는 방법을 찾아야 한다. 일상생활이 힘들 정도로 아파 병원에 가더라도 원인을 찾지 못할 때가 있다. 이럴 경우 면역력에 이상이 있는게 아닌지 확인해봐야 한다.

시니어가 은퇴를 한 이후 재취업을 하기 위해 좋은 것은 자격증을 이용하는 방법이다. 그중에서도 전기와 관련한 자격증은 현재도 많이 사용하고 있는 만큼 재취업하기에 안성맞춤인 방식이다. 이를 위해서는 전기기능사 자격을 꼭 갖추고 있어야 한다.

시니어에게 있어 재취업은 앞으로의 은퇴 직전의 삶을 결정짓는 요소가 된다. 특히 지속적인 수입이 필요하다고 하면 은퇴 이후에도 재취업 시장에 뛰어들어야 한다. 이럴 경우 중요한게 바로 이력서 쓰기다.

재취업을 위해 구직활동을 하는 경우 많이 찾게 되는게 바로 채용사이트다. 직업을 찾아야 한다면 취업 확률을 높이기 위해서라도 활용을 잘해야 한다. 어떤 활용법이 필요한지 한 번 살펴보려고 한다.

나이는 숫자에 불과하다고 하지만 실제로는 무시하기 어려운 요소다. 특히 변화의 속도가 빠른 현대 사회에서는 자칫 잘못했다가 변화를 쫓아가지 못하는 불상사가 벌어질 수 있다. 따라서 이러한 상황이 나타나지 않도록 하기 위해서라도 여러가지 준비를 꼼꼼하게 해야 한다.

아무리 건강관리를 열심히 한다고 하더라도 죽음을 피할 수 없다. 이를 대비하기 위해서는 꼼꼼히 현재 자신에게 들이닥친 상황을 고민해봐야 한다. 특히 자산과 관련한 계획은 피하기 어려운 사안인만큼 이를 꼼꼼히 확인하는게 좋다.

은퇴 이후의 삶에 대해 고민하는 사람들이 늘어나고 있다. 마음먹기에 따라 흥미진진한 나날을 보내는가 하면 권태로운 삶을 보낼 수 있다. 어떤 삶을 보낼 것인지는 결국 스스로에게 달려 있는 셈이다.

은퇴를 계획하기 위해서는 무엇보다 소득을 어떻게 해야 할지를 두고 고민이 든다. 각종 연금이나 소득 등을 고려해서 은퇴 준비를 잘해야 한다. 어떤 방식으로 진행하는게 좋을지 꼼꼼하게 알아본다.