암 환자들은 종종 화학 요법을 받는 동안 식욕을 유지하기 위해 고군분투한다. 이것은 필수 영양소의 결핍을 초래할 수 있고, 이것은 그들의 면역 체계를 약화시킬 수 있다. 하지만, 바나나를 식단에 추가하는 것은 이 도전을 극복하는 데 도움이 될 수 있다.바나나는 먹기 쉬운 성질과 다양한 건강상의 이점으로 인해 국립연구소와 미국종양간호협회가 암환자들에게 추천하고 있다. 바나나에 들어 있는 트립토판과 멜라토닌은 기분과 수면 장애를 개선하는 데 도움을 줍니다. 그것들은 또한 사람들을 행복하게 하고 우울증을 완화시키는 호르몬인 세로토닌 분비를 돕는 비타민 B6가 풍부하다.게다가 바나나의 성숙도는 면역력을 높이는 데 결정적인 역할을 한다. 갈색 반점이 있는 익은 바나나에는 종양 괴사 인자와 항산화제가 더 많이 들어 있어 종양을 파괴하고 비정상적인 세포와 싸우는 데 도움이 된다. 일본 데이쿄 대학의 연구에 따르면, 갈색 점박이 바나나는 녹색 바나나보다 백혈구의 힘을 강화하는 데 8배 더 효과적이라고 합니다. 이는 면역세포의 활성이 증가하고 갈색화 과정에서 항산화제가 생성되기 때문이다.체중 조절이 필요한 암 환자들에게, 약간 덜 익은 녹색 바나나는 이상적인 선택이다. 잘 익은 바나나보다 20배나 많은 저항성 녹말을 함유하고 있어 환자가 포만감을 느끼고 체중을 유지하는 데 도움이 된다. 저항성 녹말은 대장암과 유방암 환자에게도 유익하다.과도한 섭취는 비만이나 고혈당으로 이어질 수 있으므로 암 환자는 하루에 바나나를 2개 이상 먹지 않는 것이 좋다. 바나나를 날것으로 먹는 것이 최선의 선택이지만, 만약 환자들이 먹는 것에 문제가 있다면, 그것들은 흔들릴 수 있다.결론적으로, 암 환자들의 식단에 바나나를 첨가하는 것은 기분과 수면을 개선하는 것에서부터 면역력을 증진시키고 체중을 조절하는 것에 이르기까지 다양한 이점을 제공할 수 있다. 모든 음식과 마찬가지로, 절제가 핵심이며, 환자들은 중요한 식단 변화를 일으키기 전에 의사와 상의해야 한다.