최종편집:2021-01-24 오후 12:13:06
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fds****
오메가-3 섭취 늘리기: 고등어, 연어, 청어, 멸치 등에 들어 있는 오메가-3 지방산 섭취를 늘리면 기분을 좋게 하는 뇌 속의 도파민과 세로토닌 분비가 촉진된다.
11/26 09:37   삭제
ood****
코로나이후로 우울감이 높아졌는데 고등어,연어,청어등등을 많이 섭취해서 오메가3를 늘려서 코로나블루로부터 제 자신을 보호해야겠네요! 유익한 정보를 주는 기사 정말 너무나도 감사합니다!
11/26 09:25   삭제
lle****
이 글처럼 집 주변이라도 밝게 하면 우울증을 극복하는 데 도움이 될듯 합니다. 그리고 다른 사람들과 전화통화나 문자로 대화를 나누는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 다들 힘내시고 화이팅하시길 바랍니다.
11/26 09:20   삭제
hgy****
특히 올해에는 집에 있는 시간이 많아지면서 우울해하는 사람들이 많아지고 있는 것 같아 안타깝습니다.
11/26 09:16   삭제
hgy****
극단적인 선택을 하는 사람들이 많이 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 느끼고 있는 감정이기에 우리 주변 가까운 사람들에게 관심을 가져주는 것이 가장 큰 예방이고 치료라고 생각됩니다. 모두 힘내세요
11/26 09:11   삭제
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